Těhotenské legíny - Rady pro výběr správného oblečení na cvičení
Cvičení a fyzická aktivita během těhotenství jsou jak prospěšné, tak rozumné. Je vhodné cvičit s mírně vysokou intenzitou a nepřetěžovat tělo příliš velkou zátěží. Na druhou stranu je důležité nevystavovat tělo neobvyklému stresu během cvičení. Zde jsme pro vás shromáždili cvičební cviky, které můžete provádět během těhotenství. Klidný běh je pro těhotné velmi vhodnou aktivitou k udržení kondice a dobrému pocitu. Pokud jste původně moc necvičila, buďte opatrná, ale fyzická aktivita střední intenzity je jen prospěšná! V článku na NHI novinářka Merethe Kvam uvádí mimo jiné, že cvičení během těhotenství přispívá k méně komplikovanému porodu a lepšímu sebevědomí.
Cvičení během těhotenství může přinášet mnoho výzev, zejména pokud jde o sportovní oblečení. Staré sportovní oblečení už nesedí a je potřeba koupit nové. Co si pořídit a kde sehnat sportovní oblečení vhodné pro těhotné? Ať už chcete cvičit, nebo jen potřebujete něco pohodlného na nošení, pohodlné legíny jsou skvělou volbou.
Ve Famme máme velkou snahu vyrábět legíny, které mohou nosit všechny cílové skupiny. Několik našich zákaznic nám ukázalo, že naše legíny mohou být nošeny i během těhotenství. Na základě recenzí a zpětné vazby od našich skvělých zákaznic jsme vytvořili seznam legín, které můžete nosit během těhotenství!
1. Vyberte si legíny s pružným pasem
Ribbed gravid tréninkové legíny
Famme navrhla několik legín speciálně pro těhotné, které jsou přizpůsobeny rostoucímu bříšku. Tyto legíny jsou z žebrovaného materiálu s extra strečem a mají tenčí pasový pásek, který se nosí nahoře na břiše. Díky tomu legíny nesjíždějí během cvičení. Těhotenské legíny jsou také squat proof, podívejte se na ně zde!
Flex Maternity Leggings
Další dobré těhotenské legíny od Famme jsou tyto, dostupné v krásné modré barvě a klasické černé. Naše těhotenské tréninkové legíny jsou navrženy tak, aby poskytovaly komfort i podporu po celé těhotenství. Díky elastickému a prodyšnému materiálu se přizpůsobují rostoucímu bříšku a umožňují plnou volnost pohybu při cvičení. Měkký pás v pase zajišťuje dokonalé padnutí, zatímco lichotivý design vám umožní cítit se stylově a sebevědomě během aktivity v těhotenství.
Legíny výborné pro těhotenské bříško
Tyto legíny jsou již dlouho oblíbené mezi všemi našimi zákaznicemi, zejména mezi těhotnými ženami s rostoucím bříškem. Jsou extrémně elastické, takže je můžete nosit po celé těhotenství. Softy legíny jsou těsné na těle, netlačí na břicho, nesjíždějí a nejsou průsvitné. Jsou to rozhodně legíny, které můžete nosit během i po těhotenství.Chcete-li další tipy nebo doporučení, podívejte se na naši stránku pro vývoj produktů na Facebooku! Tam můžete získat tipy a rady od jiných těhotných zákaznic a sdílet své názory na naše produkty!
2. Vyberte si pohodlné vrchní díly
Tréninkové legíny nejsou jediným novým kouskem, který během těhotenství potřebujete ve svém šatníku. Během těhotenství se také výrazně zvětší prsa, proto je dobré být připravená pořídit si pohodlnou a příjemnou sportovní podprsenku. U nás najdete výběr s nízkou, střední a vysokou podporou. Podle vašich potřeb nebo preferencí.
Sportovní podprsenka s nízkou podporou má větší velikost, takže vaše prsa budou mít dostatek místa k růstu. Sportovní podprsenka se střední podporou je dlouhá a pohodlná pod jakýmkoliv oblečením a je crop topem. Pokud hledáte podprsenku, která vaše prsa skutečně podrží, doporučujeme podprsenku s vysokou podporou, která poskytuje velkou oporu.
Důležité je také myslet na to, aby tréninkové vrchní díly byly prostorné a lichotivé. Těhotenské sportovní oblečení vyžaduje určité funkce. Dobré elastické tričko nebo tréninková mikina, která neškrtí, je nutností. Naše velké oblíbence jsou volně střižené tričko a volně střižený crop top, který ukazuje těhotenské bříško. Nebo dáváte přednost tréninkové mikině, je prostorná a zadní část nabízí lepší ventilaci pro horké dny.
3. Investujte do kvalitních běžeckých bot
Během těhotenství mohou nohy otékat v důsledku zvýšení krve a tělesných tekutin. To může způsobit, že se nohy rychleji unaví. Proto je vhodné vybrat si běžecké boty s dobrou amortizací a podporou! Famme Endorphin RX1 boty mají velmi dobrou amortizaci, ale zároveň jsou prostorné, takže se do nich vejde i širší chodidlo.